News - Saat mengalami demam, tubuh memerlukan nutrisi yang cukup untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.

Dikutip dari artikel "Starve a Cold, Feed a Fever?" yang diterbitkan di WebMD, beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan bagi tubuh saat demam antara lain antioksidan, bioflavonoid, glutation, fitokimia, dan protein.

Antioksidan, seperti beta karoten, vitamin C, dan vitamin E, sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Makanan tinggi flavonoid juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi kunci ini dapat meningkatkan aktivasi sistem kekebalan tubuh dan berperan sebagai antioksidan.

Glutation adalah nutrisi lain yang membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik untuk melawan infeksi. Makanan tinggi fitokimia juga penting untuk kesejahteraan tubuh. Selain itu, protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta melawan infeksi virus dan bakteri.

Sejumlah nutrisi yang diperlukan saat demam dapat ditemukan dalam berbagai buah-buahan. Lantas, apa buah yang bagus untuk demam? Untuk lebih jelasnya, simak penjelasannya di bawah ini.