News - Pernahkah Anda merasakan kenapa badan tiba-tiba panas padahal tidak sedang demam? Hal ini bisa menjadi gejala yang membingungkan dan mengkhawatirkan, terutama saat sedang beraktivitas.
Suhu tubuh yang normal berkisar antara 36,5°C hingga 37,5°C. Ketika suhu tubuh melebihi batas tersebut, kamu bisa merasakan sensasi panas, disertai dengan beberapa gejala lain seperti berkeringat, pusing, dan kelelahan.
Meskipun tidak selalu menunjukkan adanya penyakit serius, tiba tiba badan panas bisa menjadi tanda dari beberapa kondisi medis tertentu. Berikut adalah beberapa penyebab badan tiba-tiba panas padahal tidak demam:
Penyebab Badan Tiba-Tiba Panas Padahal Sedang Tidak Demam
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan suhu badan tiba tiba panas padahal sedang tidak demam, antara lain:
1. Aktivitas fisik
Berolahraga atau beraktivitas fisik memang menyehatkan, tetapi juga dapat meningkatkan panas tubuh. Hal ini terutama terjadi pada orang yang tidak terbiasa berolahraga secara rutin atau berolahraga di lingkungan yang panas.Peningkatan panas tubuh ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, bahkan dehidrasi. Orang yang tidak terbiasa berolahraga memiliki sistem pengaturan suhu tubuh yang kurang optimal. Hal ini membuat tubuh mereka lebih mudah mengalami panas saat berolahraga.
2. Cuaca panas
Berada di lingkungan yang panas dan lembab dapat membuat tubuh terasa lebih panas. Tubuh akan mengeluarkan keringat lebih banyak untuk mendinginkan diri. Keringat ini membantu membawa panas keluar dari tubuh melalui penguapan.
3. Pakaian yang ketat atau tidak menyerap keringat
Pakaian yang ketat atau tidak menyerap keringat dapat membuat tubuh sulit melepaskan panas. Pakaian ketat membatasi aliran udara di sekitar kulit, membuat tubuh sulit melepaskan panas secara alami.Warna gelap cenderung menyerap panas lebih baik daripada warna terang. Ini membuat pakaian berwarna gelap terasa lebih panas di bawah sinar matahari.
4. Makanan dan minuman tertentu
Makanan pedas mengandung senyawa bernama kapsaisin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang lebih tinggi menghasilkan lebih banyak panas, sehingga tubuh Anda akan terasa lebih panas setelah mengkonsumsi makanan pedas.Selain itu minuman berkafein dan alkohol dapat meningkatkan detak jantung dan aliran darah, yang dapat membuat tubuh terasa lebih panas.
5. Stres atau kecemasan
Saat Anda mengalami stres atau kecemasan, sistem saraf simpatik dalam tubuh Anda akan aktif. Stres atau kecemasan dapat memicu respons "fight-or-flight" tubuh, yang dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh.
6. Gangguan hormon
Fluktuasi hormon, seperti pada wanita saat menstruasi atau menopause, dapat menyebabkan rasa panas pada tubuh.Menjelang menstruasi, kadar estrogen dan progesteron dalam tubuh wanita menurun. Penurunan hormon ini dapat menyebabkan hot flashes, yaitu sensasi panas yang tiba-tiba dan disertai keringat dingin.
7. Beberapa kondisi medis
Beberapa kondisi medis, seperti hipertiroidisme, infeksi ringan, dan hipoglikemia, dapat menyebabkan rasa panas pada tubuh.Hipertiroidisme adalah kondisi di mana kelenjar tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon tiroid. Hormon tiroid ini dapat meningkatkan metabolisme dan menyebabkan rasa panas pada tubuh.
8. Efek samping obat
Beberapa obat, seperti obat antidepresan dan obat kemoterapi, dapat menyebabkan rasa panas pada tubuh sebagai efek samping. Selain itu Suplemen zinc dosis tinggi dapat menyebabkan demam, mual, dan muntah.
Cara Mengatasi Badan Panas Tiba-Tiba
Badan panas tiba-tiba dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cuaca panas, aktivitas fisik, stres, atau efek samping obat. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya.
Jika penyebabnya adalah faktor lingkungan atau gaya hidup, Anda dapat melakukan beberapa perubahan untuk membantu meringankan rasa panas, seperti:
- Kenakan pakaian yang longgar dan berwarna terang. Pakaian longgar akan memberikan ruang bagi udara untuk bersirkulasi di sekitar tubuh Anda, dan warna terang akan membantu memantulkan sinar matahari.
- Hindari berolahraga atau melakukan aktivitas fisik di luar ruangan saat cuaca panas. Jika Anda harus beraktivitas fisik, lakukan di tempat yang teduh dan berventilasi baik.
- Minum banyak air putih. Dehidrasi dapat memperburuk rasa panas. Minumlah air putih yang banyak untuk membantu tubuh Anda tetap terhidrasi dan melepaskan panas melalui keringat.
- Hindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan panas. Hindari alkohol, kafein, dan makanan pedas, karena dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menghasilkan lebih banyak panas.
Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin akan melakukan tes tambahan untuk menentukan penyebab rasa panas Anda. Pengobatan yang tepat akan tergantung pada kondisi medis yang mendasarinya.
Terkini Lainnya
Penyebab Badan Tiba-Tiba Panas Padahal Sedang Tidak Demam
1. Aktivitas fisik
2. Cuaca panas
3. Pakaian yang ketat atau tidak menyerap keringat
4. Makanan dan minuman tertentu
5. Stres atau kecemasan
6. Gangguan hormon
7. Beberapa kondisi medis
8. Efek samping obat
Cara Mengatasi Badan Panas Tiba-Tiba
Artikel Terkait
Suhu Tubuh Normal Manusia dan Fakta Unik yang Jarang Diketahui
10 Buah yang Bagus untuk Demam agar Panasnya Cepat Turun
Pneumonia, Penyakit Purba yang Kembali Merajalela
Hari Demam Berdarah Dengue ASEAN 2023: Bagaimana Cara Cegah DBD?
Populer
JPU Ungkap Ada Transaksi Mencurigakan ke Pegawai PN Semarang
Dari Polemik ke Buah Manis UU Pemajuan Kebudayaan
Galih Loss Jadi Tersangka Penistaan Agama, Dijerat Pasal ITE
MK Bukan Keranjang Sampah Pemilu, DPR Jangan Diam Saja Dong
TNI: Tentara AS Hilang di Hutan Karawang Ditemukan Meninggal
PDIP Hitung Kekuatan Wujudkan Hak Angket usai Kalah di MK
PDIP Minta KPU Tunda Penetapan Prabowo-Gibran
Gibran Ungkap Ketum PSSI Buka Obrolan RI Tuan Rumah Piala Dunia
Flash News
Rumah Sudah Jadi, Menteri PUPR hingga Menkes Pindah ke IKN Juli
Saat Prabowo Goyangkan Badan Anies usai Jadi Presiden Terpilih
Prabowo kepada Anies & Muhaimin: Saya Pernah di Posisi Anda
Jokowi: Kesehatan Faktor Kunci Indonesia Jadi Negara Maju
Cak Imin Masih Ingin Ada Hak Angket Kecurangan Pemilu 2024
Kemenkeu Komentari Target Rasio Utang 40 Persen pada 2025
Hasyim Tetap Sebut Nama Ganjar-Mahfud Meski Tak Hadir di KPU
KPU Tetapkan Prabowo-Gibran Presiden & Wapres Terpilih 2024-2029
Ganjar Mengaku Tak Terima Undangan Penetapan Prabowo-Gibran
Anies Ingatkan Kecurangan Pemilu di Penetapan Prabowo-Gibran
Prabowo Subianto: Kita akan Mulai Kerja Keras untuk Rakyat
Jadwal MotoGP Jerez Spanyol 2024 Live 26-28 April & Klasemen
Kapan Pendaftaran Pasangan Calon Pilkada 2024 Dibuka?
Jadwal Qatar vs Jepang Perempat Final AFC U23 2024 & Jam Tayang