News - Keluhan sembelit bisa terjadi pada siapa saja. Secara garis besar, sembelit paling sering terjadi ketika kotoran atau tinja bergerak terlalu lambat melalui saluran pencernaan atau tidak dapat dikeluarkan secara efektif dari rektum, yang dapat menyebabkan tinja menjadi keras dan kering.
Dokter Shannia Tritama mengatakan, ternyata sembelit atau yang juga dikenal sebagai konstipasi bisa menyebabkan penyakit yang lebih serius seperti kanker usus jika dibiarkan terus menerus.
"Jika dibiarkan berlarut-larut maka dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih serius, seperti kanker usus," kata Shannia seperti dilansir dari Antara.
Sembelit merupakan gangguan buang air besar (BAB) sehingga frekuensi BAB kurang dari hitungan normal. Menurutnya, frekuensi BAB normal adalah setiap hari atau setidaknya tiga kali dalam seminggu. Konstipasi ini berpotensi membuat sakit perut melilit atau tidak nyaman.
Apa penyebab sembelit?
Shannia menjelaskan, sembelit dapat terjadi karena berbagai sebab, mulai dari makanan yang kurang serat, stres, kurang olahraga, dehidrasi perubahan rutinitas, hingga kondisi kesehatan tertentu yang mengurangi kontraksi pada kolon dan menghambat keinginan untuk buang air besar.
Gejala yang menandai sembelit biasanya adalah frekuensi BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu, feses yang terasa keras dan kering, proses BAB yang harus mengejan, dan rasa tidak tuntas walaupun sudah selesai buang air besar.
"Walaupun kedengarannya sepele, namun jangan pernah mengabaikan gangguan sembelit," ujarnya.
Cara mengatasi sembelit
Guna mengatasinya, Shannia menganjurkan untuk melakukan perubahan gaya hidup dan memperbanyak konsumsi makanan berserat, seperti buah dan sayur.
Pastikan untuk minum air putih yang cukup sebanyak 1,5 sampai 2 liter dalam satu hari, batasi konsumsi kopi atau teh yang mengandung kafein, serta berolahraga teratur dalam seminggu sekitar dua sampai tiga kali.
Kapan waktu tepat harus ke dokter saat mengalami sembelit?
Dilansir dari laman Mayo Clinic, meskipun sembelit sesekali sangat umum terjadi, tetapi pada beberapa orang sembelit terutama yang sudah kronis dapat mengganggu kemampuan mereka untuk melakukan tugas sehari-hari.
Sembelit kronis atau konstipasi kronis adalah buang air besar yang jarang atau sulit buang air besar yang berlangsung selama beberapa minggu atau lebih. Sembelit kronis juga dapat menyebabkan orang mengejan secara berlebihan untuk buang air besar.
Pengobatan untuk sembelit kronis sebagian tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Namun, dalam beberapa kasus, penyebabnya tidak pernah ditemukan.
Sementara itu, segera buatlah janji dengan dokter Anda jika Anda mengalami perubahan kebiasaan buang air besar yang tidak dapat dijelaskan dan terus-menerus. Bisa jadi Anda mengalami kondisi yang lebih serius dan memerlukan penanganan medis secara cepat.
Terkini Lainnya
Apa penyebab sembelit?
Cara mengatasi sembelit
Kapan waktu tepat harus ke dokter saat mengalami sembelit?
Artikel Terkait
Detoks Wajah: Arti, Manfaat, dan Cara Melakukannya
300+ Nama Bayi Perempuan yang Cantik dan Penuh Makna
Rekomendasi Obat Panu di Apotik Paling Ampuh & Cepat Hilang
5 Ciri Detox Wajah Berhasil dan Waktu Terbaik Melakukannya
Populer
JPU Ungkap Ada Transaksi Mencurigakan ke Pegawai PN Semarang
TNI: Tentara AS Hilang di Hutan Karawang Ditemukan Meninggal
Galih Loss Jadi Tersangka Penistaan Agama, Dijerat Pasal ITE
MK Bukan Keranjang Sampah Pemilu, DPR Jangan Diam Saja Dong
Dari Polemik ke Buah Manis UU Pemajuan Kebudayaan
PDIP Hitung Kekuatan Wujudkan Hak Angket usai Kalah di MK
PDIP Minta KPU Tunda Penetapan Prabowo-Gibran
Gibran Ungkap Ketum PSSI Buka Obrolan RI Tuan Rumah Piala Dunia
Flash News
Jokowi Siapkan Tim Transisi ke Prabowo-Gibran sebelum Dilantik
Rumah Sudah Jadi, Menteri PUPR hingga Menkes Pindah ke IKN Juli
Saat Prabowo Goyangkan Badan Anies usai Jadi Presiden Terpilih
Prabowo kepada Anies & Muhaimin: Saya Pernah di Posisi Anda
Jokowi: Kesehatan Faktor Kunci Indonesia Jadi Negara Maju
Cak Imin Masih Ingin Ada Hak Angket Kecurangan Pemilu 2024
Kemenkeu Komentari Target Rasio Utang 40 Persen pada 2025
Hasyim Tetap Sebut Nama Ganjar-Mahfud Meski Tak Hadir di KPU
KPU Tetapkan Prabowo-Gibran Presiden & Wapres Terpilih 2024-2029
Ganjar Mengaku Tak Terima Undangan Penetapan Prabowo-Gibran
Anies Ingatkan Kecurangan Pemilu di Penetapan Prabowo-Gibran
Jadwal Persib vs Borneo FC di Liga 1 2024, Klasemen, Jam Tayang
Jadwal MotoGP Jerez Spanyol 2024 Live 26-28 April & Klasemen
Kapan Pendaftaran Pasangan Calon Pilkada 2024 Dibuka?