News - Nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia yang memberikan nutrisi berupa karbohidrat. Sayangnya, nasi sering kali dihindari oleh pelaku jenis diet tertentu.
Hal ini karena beberapa jenis diet seperti keto, cenderung menghindari makanan berkarbohidrat tinggi, seperti nasi putih.
Faktanya, menurut Very Well Fit satu porsi nasi putih (186 gram) setidaknya mengandung 53,4 gram karbohidrat dan 242 kalori.
Meskipun karbohidratnya tinggi, sayangnya kandungan seratnya lebih rendah dibanding jenis nasi lainnya, yaitu nasi merah. Sebagian besar karbohidrat yang terkandung dalam nasi putih dibentuk dari pati dan gula.
Oleh karena itu, banyak jenis diet yang mengurangi atau bahkan menghilangkan nasi dari menu untuk dikonsumsi.
Terkini Lainnya
Alternatif Makanan Pengganti Nasi untuk Diet
1. Quinoa
2. Ubi jalar
3. Nasi kembang kol dan brokoli
4. Barli/Barley
5. Beras shirataki
6. Couscous
Artikel Terkait
7 Jenis Minyak Yang Cocok Untuk Diet
Apa Saja Makanan Dengan Kandungan Lemak Rendah?
Rekomendasi Makanan Diet Sehat & Murah: Beli di Tokopedia
Apa Saja Manfaat Kacang Hijau Bagi Tubuh?
Populer
JPU Ungkap Ada Transaksi Mencurigakan ke Pegawai PN Semarang
TNI: Tentara AS Hilang di Hutan Karawang Ditemukan Meninggal
Galih Loss Jadi Tersangka Penistaan Agama, Dijerat Pasal ITE
MK Bukan Keranjang Sampah Pemilu, DPR Jangan Diam Saja Dong
Dari Polemik ke Buah Manis UU Pemajuan Kebudayaan
PDIP Hitung Kekuatan Wujudkan Hak Angket usai Kalah di MK
PDIP Minta KPU Tunda Penetapan Prabowo-Gibran
Gibran Ungkap Ketum PSSI Buka Obrolan RI Tuan Rumah Piala Dunia
Flash News
Prabowo: Kontestasi Pilpres Keras, Debat Kadang-Kadang Panas
Jokowi Siapkan Tim Transisi ke Prabowo-Gibran sebelum Dilantik
Rumah Sudah Jadi, Menteri PUPR hingga Menkes Pindah ke IKN Juli
Saat Prabowo Goyangkan Badan Anies usai Jadi Presiden Terpilih
Prabowo kepada Anies & Muhaimin: Saya Pernah di Posisi Anda
Jokowi: Kesehatan Faktor Kunci Indonesia Jadi Negara Maju
Cak Imin Masih Ingin Ada Hak Angket Kecurangan Pemilu 2024
Kemenkeu Komentari Target Rasio Utang 40 Persen pada 2025
Hasyim Tetap Sebut Nama Ganjar-Mahfud Meski Tak Hadir di KPU
KPU Tetapkan Prabowo-Gibran Presiden & Wapres Terpilih 2024-2029
Ganjar Mengaku Tak Terima Undangan Penetapan Prabowo-Gibran
Jadwal Persib vs Borneo FC di Liga 1 2024, Klasemen, Jam Tayang
Jadwal MotoGP Jerez Spanyol 2024 Live 26-28 April & Klasemen
Kapan Pendaftaran Pasangan Calon Pilkada 2024 Dibuka?