News - Meningkatkan tinggi badan adalah keinginan yang umum bagi banyak individu, terutama yang masih dalam masa pertumbuhan. Banyak yang percaya bahwa tinggi badan berperan penting dalam meningkatkan kepercayaan diri dan penampilan fisik seseorang.
Dalam usaha mencapai tinggi badan ideal, banyak orang melakukan berbagai cara, termasuk olahraga. Ada banyak jenis olahraga yang bikin tinggi badan, terutama jenis aktivitas fisik yang melibatkan kegiatan melompat.
Dengan rutin berolahraga, seseorang dapat meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang, yang merupakan faktor penting dalam mencapai tinggi badan maksimal.
Beberapa jenis olahraga yang bisa bikin tinggi, seperti renang, basket, dan voli, telah dikenal dapat membantu merangsang pertumbuhan tulang pada usia muda. Selain beberapa cabor tersebut, olahraga apa yang bikin tinggi dan bisa dilakukan di rumah?
Olahraga Apa yang Bisa Bikin Tinggi Badan?
Aktivitas fisik atau olahraga merupakan salah satu faktor yang memengaruhi tinggi badan. Sejumlah olahraga yang bikin tinggi badan di bawah ini tidak memerlukan biaya mahal, bahkan bisa dilakukan di rumah. Dilansir Wanna Be Taller dan Star Health, berikut olahraga yang bikin tinggi.
1. Basket
Basket termasuk sebagai olahraga yang bikin cepat tinggi karena melibatkan banyak loncatan yang membantu meregangkan tulang belakang. Selain itu, olahraga ini mendorong postur tubuh yang baik sehingga dapat membantu menjaga postur tegak dan tinggi.2. Renang
Renang adalah salah satu olahraga dengan dampak rendah yang bermanfaat meregangkan dan memanjangkan otot. Olahraga ini juga mendorong postur tubuh yang baik sehingga bisa membantu menjaga postur tegak yang tinggi.3. Gimnastik
Gimnastik termasuk sebagai olahraga yang bikin tinggi badan karena gerakannya melibatkan banyak peregangan dan fleksibilitas sehingga membantu meregangkan tulang belakang. Selain itu, olahraga ini dapat meningkatkan postur menjadi lebih baik.Terkini Lainnya
Olahraga Apa yang Bisa Bikin Tinggi Badan?
1. Basket
2. Renang
3. Gimnastik
4. Bola tangan
5. Sepak bola
6. Peregangan tulang belakang
7. Lompat jongkok
8. Bar hanging
9. Puppy pose
10. Downward facing dog
Faktor yang Memengaruhi Tinggi Badan
1. Genetika
2. Gizi
3. Kesehatan
4. Aktivitas fisik
5. Tidur
6. Jenis kelamin
7. Faktor sosioekonomi
8. Faktor lingkungan
Artikel Terkait
Daftar Pemain Jepang di VNL Putri 2024: Nomor, Posisi, Tinggi
Apakah Lompat Tali Bisa Menurunkan Berat Badan?
Biodata Anurak Phanram Pemain Voli Thailand, Tinggi, dan Posisi
Profil Yuki Ishikawa Nomor 14 Jepang di VNL 2023, Tinggi, Fakta
Populer
Kejati Jatim: INKA Habiskan Rp28 M dalam Proyek Fiktif di Kongo
Adu Kuat PDIP Melawan Trah Jokowi di Gelanggang Pilwalkot Solo
Jika Anies & Ahok Maju Pilgub Jakarta, KIM akan Usung Siapa?
Wakil Presiden ke-9 RI Hamzah Haz Meninggal Dunia
Pemerintah Akan Umumkan 7 KEK Baru, Salah Satunya Smelter di IKN
UU TNI Soal Prajurit Berbisnis, KSAD: Banyak Anggota Jadi Ojol
Konsekuensi Besar, Keppres Pindah Ibu Kota Baiknya Tak Buru-Buru
Untung Rugi Wajib Ikut Asuransi TPL bagi Pemilik Kendaraan