News - Meningkatkan tinggi badan adalah keinginan yang umum bagi banyak individu, terutama yang masih dalam masa pertumbuhan. Banyak yang percaya bahwa tinggi badan berperan penting dalam meningkatkan kepercayaan diri dan penampilan fisik seseorang.

Dalam usaha mencapai tinggi badan ideal, banyak orang melakukan berbagai cara, termasuk olahraga. Ada banyak jenis olahraga yang bikin tinggi badan, terutama jenis aktivitas fisik yang melibatkan kegiatan melompat.

Dengan rutin berolahraga, seseorang dapat meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang, yang merupakan faktor penting dalam mencapai tinggi badan maksimal.

Beberapa jenis olahraga yang bisa bikin tinggi, seperti renang, basket, dan voli, telah dikenal dapat membantu merangsang pertumbuhan tulang pada usia muda. Selain beberapa cabor tersebut, olahraga apa yang bikin tinggi dan bisa dilakukan di rumah?

Olahraga Apa yang Bisa Bikin Tinggi Badan?

Aktivitas fisik atau olahraga merupakan salah satu faktor yang memengaruhi tinggi badan. Sejumlah olahraga yang bikin tinggi badan di bawah ini tidak memerlukan biaya mahal, bahkan bisa dilakukan di rumah. Dilansir Wanna Be Taller dan Star Health, berikut olahraga yang bikin tinggi.

1. Basket

Basket termasuk sebagai olahraga yang bikin cepat tinggi karena melibatkan banyak loncatan yang membantu meregangkan tulang belakang. Selain itu, olahraga ini mendorong postur tubuh yang baik sehingga dapat membantu menjaga postur tegak dan tinggi.

2. Renang

Renang adalah salah satu olahraga dengan dampak rendah yang bermanfaat meregangkan dan memanjangkan otot. Olahraga ini juga mendorong postur tubuh yang baik sehingga bisa membantu menjaga postur tegak yang tinggi.

3. Gimnastik

Gimnastik termasuk sebagai olahraga yang bikin tinggi badan karena gerakannya melibatkan banyak peregangan dan fleksibilitas sehingga membantu meregangkan tulang belakang. Selain itu, olahraga ini dapat meningkatkan postur menjadi lebih baik.