News - Bekerja saat puasa menjadi tantangan tersendiri bagi para pekerja, terlebih yang mengharuskan aktivitas fisik. Masalah yang kerap dialami adalah tubuh terasa lemas dan mudah lelah.

Kondisi tubuh yang lemas dan lelah saat puasa dapat membuat konsentrasi memudar ketika bekerja. Hal tersebut dapat berdampak pada menurunnya produktivitas.

Oleh karena itu, para pekerja perlu mengetahui cara mengatasinya agar produktivitas kerja terjaga tanpa mengorbankan ibadah puasa Ramadhan. Lantas, bagaimana cara agar kuat puasa saat bekerja? Simak tips puasa Ramadhan agar tidak lemas saat bekerja.

Tips Bekerja Saat Puasa

Tips bekerja saat puasa yang paling utama adalah mengonsumsi makanan sehat saat sahur dan berbuka. Yang tak kalah penting juga menyempatkan istirahat.

Secara lebih lengkap, berikut uraian mengenai tips puasa Ramadhan agar tetap kuat dan produktif ketika bekerja.

1. Perhatikan saat sahur

Tips bekerja saat puasa yang pertama ialah makan makanan bernutrisi saat sahur. Anda sebaiknya makan makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi, seperti protein dan serat.

Namun, Anda tidak perlu makan sampai kekenyangan agar aktivitas bekerja saat puasa siang hari tidak terganggu. Hindarilah makanan berlemak dan terlalu manis yang dapat membuat cepat merasa lemas.