News - Lutut sakit setelah olahraga berpotensi menyebabkan ketidaknyamanan. Masalah ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, misalnya keseleo.

Dengkul terasa sakit juga dapat disebabkan oleh kondisi yang lebih parah, seperti otot yang koyak, robek, radang sendiri, serta cedera otot.

Dinukil dari NHS UK, lutut terasa sakit setelah berolahraga tergolong hal lumrah bagi orang yang rutin berlari, baik di bagian depan, belakang, maupun bagian sendi. Skala rasa sakit di kaki bisa saja hanya sedikit mengurangi kenyamanan, tetapi dapat pula lebih parah.

7 Penyebab Kenapa Lutut Terasa Sakit Saat Olahraga

Sendi lutut sakit setelah olahraga atau di daerah sekitarnya dapat terjadi akibat beragam hal. Kesakitan yang timbul pun beragam, dari skala ringan hingga berat, tergantung masing-masing faktor yang menyebabkannya.

Lalu, apa saja penyebab lutut terasa sakit setelah berolahraga? Berikut sejumlah penyebab lutut sakit setelah olahraga.

1. Penggunaan terlalu sering (overuse)

Semua anggota tubuh manusia akan mengalami sedikit penyesuaian setelah digerakkan berlebihan. Overuse atau penggunaan terlalu sering, dalam hal ini otot dan sendi, dapat menyebabkan lutut terasa sakit, misalnya dipakai untuk kegiatan sehari-hari dan olahraga.

Dikutip dari Webmd, lutut digerakkan dengan memanjangkan serta memendekkan otot. Jaringan di lutut bisa mengalami iritasi jika dipakai secara berlebihan, yang kemudian membuat lutut sakit setelah olahraga.

2. Adanya peradangan sendi (artritis)

Lutut terasa sakit setelah berolahraga bisa pula disebabkan oleh peradangan sendi, atau dalam istilah medis disebut artritis. Adapun masalah ini dapat muncul karena sejumlah hal lain, seperti artritis rematoid dan osteoarthritis.

Rasa sakit akibat artritis yang menyebabkan nyeri merupakan salah satu gejala ringan yang kerap dirasakan. Peradangan dengan kerusakan lebih besar dapat mengakibatkan gejala lebih berat lagi.

3. Terbentur langsung ke objek keras

Aktivitas fisik tentunya melibatkan berbagai macam objek yang ada di sekitar manusia. Lutut sakit setelah olahraga dapat terjadi ketika dengkul Anda membentur kaki orang lain saat bermain sepak bola. Karenanya, orang yang berolahraga juga harus memperhatikan keamanan dengkulnya dari hantaman semacam itu.

4. Tulang Anda tidak sejajar

Tulang kaki yang tidak seimbang dapat menciptakan perbedaan tekanan pada salah satu bagiannya. Ketika anggota tubuh di satu sisi bergerak lebih ringan, ada satu lagi bagian yang menyokong tekanan lebih tinggi.

Peristiwa ini bisa menimbulkan ketidakselarasan fungsi maupun dampak. Rasa sakit kemungkinan akan terjadi di lutut yang mendapatkan tekanan besar.