News - Mencapai tubuh yang lebih sehat sering kali menjadi impian banyak orang. Salah satu cara yang kerap dilakukan untuk mencapainya adalah dengan menjalani diet. Namun, tahukah Anda bahwa ada macam-macam diet yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan tubuh dan gaya hidup? Mulai dari diet rendah karbohidrat hingga diet berbasis pola makan nabati, masing-masing memiliki keunggulan dan aturan yang berbeda.
Diet seringkali dikaitkan dengan upaya menurunkan berat badan. Padahal, istilah diet memiliki makna lebih luas. Secara sederhana diet adalah sebuah pola makan yang dipilih seseorang untuk berbagai alasan, seperti menurunkan berat badan atau alasan medis. Konsep diet ini pun telah dikenal sejak zaman kuno, jauh sebelum istilah ini diet populer.
Macam-macam diet yang dipilih pun berfokus pada tujuan tertentu. Misalnya diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan, biasanya membatasi beberapa jenis makanan dengan jumlah kalori tertentu atau pembatasan waktu makan.
Berbeda dengan diet untuk tujuan medis, yang biasanya bersifat khusus untuk penyakit tertentu seperti diabetes atau demi kesehatan jantung. Ada pula diet yang dipilih justru untuk menambah berat badan dan membentuk otot. Tak jarang terdapat jenis diet ekstrem yang menawarkan hasil yang lebih cepat dibanding program yang lebih sehat.
Terkini Lainnya
Macam-Macam Diet yang Mudah untuk Dicoba
Diet DASH
Diet Weight Watchers
Diet Vegan
Diet Fleksitarian
Diet Rendah Karbohidrat
Intermittent Fasting
MIND Diet
Atlantic Diet
Artikel Terkait
Benarkah Manusia Hanya Menggunakan 10 Persen Otaknya?
9 Makanan Tinggi Protein Murah yang Bisa Kamu Coba di Rumah
Mitos dan Fakta tentang Seafood yang Menarik untuk Diketahui
10 Manfaat Bawang Merah Mentah bagi Kesehatan
Populer
Terdakwa Rasuah DJKA Akui Atur Lelang Demi Danai Kampanye Jokowi
Stok BBM di SPBU Shell Hingga BP Kosong, Apa Kendalanya?
Skandal Korupsi Pabrik Gula Ancam Keberhasilan Swasembada 2027
Alasan Pemerintah Melarang Pengecer Jual Gas LPG 3 Kilogram
Warga Meradang Harga Pangan Melambung Tinggi & Gas Melon Langka
Kasus eFishery & Dampak Berantai ke Industri Perikanan Nasional
Arak Bali, Minuman Beralkohol Pulau Dewata yang Makin Mendunia
Trump Tutup USAID usai Elon Musk Tak Diberikan Informasi Rahasia
Flash News
Alasan KPK Cegah Agustiani Tio ke Luar Negeri di Kasus Hasto
Lewat Putusan Sela, MK Kabulkan Penarikan Gugatan Andika-Hendi
BGN Bantah Ada Mitra Mundur dari Program MBG karena Tak Dibayar
DPR akan Undang Pihak Bersengketa di Cluster Setia Mekar Tambun
Ratusan Siswa SMKN 2 Solo Demo Tak Bisa Daftar PTN Melalui SNBP
BGN Klaim Penerima Makan Bergizi Gratis Sudah Capai 730 Ribu
Polda Metro Bentuk Satgas Gakkum Usut Kelangkaan Gas LPG 3 Kg
Trump Tutup USAID usai Elon Musk Tak Diberikan Informasi Rahasia
BGN: Sidak Prabowo Mendadak & Minta MBG Lebih Berkualitas
Taruna Ikrar Minta Ada Pegawai KPK Berkantor di BPOM
Bareskrim Akan Segera Gelar Perkara Kasus Pagar Laut Banten
PBNU Undang Presiden Prabowo Hadiri Harlah ke-102 di Jakarta
Mobil Toyota Supra Tabrak Trotoar di Jalan Thamrin
Ombudsman Duga Ada Upaya Penguasaan Ruang Laut di Kasus Banten
Kemenhut Akan Cabut PBPH 18 Perusahaan, Luas Capai 526 Ribu Ha