News - Islam mengajarkan beragam adab dalam kehidupan dari semenjak seorang muslim bangun, sampai tidurnya.

Saat menjelang tidur, ada tuntutan bagi muslim untuk berdoa dan menjalankan sejumlah adab yang sebaiknya diperhatikan. Adab-adab tersebut pada ujungnya akan memunculkan kebaikan bagi pelakunya.

Amalan doa dan zikir

Nabi Muhammad shallallahu 'alaihi wasallam mengajarkan setiap muslim untuk berdoa dan dzikir menjelang tidur. Dalam buku Kumpulan Doa Sehari-hari (2013) yang diterbitkan Kementerian Agama RI disebutkan, doa sebelum tidur yang bisa dibaca di antaranya:

"Bismikallahumma ahyaa wa bismika wa amuut"

Artinya: Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati. (HR. Bukhari dan Muslim)

Sementara itu, laman NU menjabarkan beberapa amalan dzikir sebelum tidur bagi setiap muslim. Nabi Muhammad memberikan tuntutan untuk membaca surah Al Fatihah, Al Ikhlas, Al Falaq, dan An Nas masing-masing sebanyak satu kali. Setelah dibaca, tiupkan udara ke kedua telapak tangan tiga kali lalu usapkan ke seluruh badan yang bisa dijangkau.

Anjuran lainnya adalah membaca Ayat Kursi yang merupakan bagian dari surah Al Baqarah di ayat ke 255 dan dua ayat terakhir dari surah Al Baqarah yaitu ayat 285-286.

Lantas, dzikir yang tidak kalah pentingnya yaitu membaca istifghfar tiga kali dan berdzikir dengan lafadz Subhanallah 33 kali, Alhamdulillah 33 kali, serta Allahuakbar 33 kali.

Bacaan Doa Bangun Tidur

Saat terbangun keesokan harinya, dituntunkan pula untuk membaca doa. Doa yang bisa dibaca adalah:

"Alhamdulillahilladzii ahyaanaa ba'damaa amaatanaa wa ilaihin nusyuur"

Artinya: Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami setelah mematikan kami. Kepada-Nya-lah kami akan kembali (HR.Bukhari).