News - Kolesterol tinggi menjadi masalah kesehatan serius yang seringkali tidak disadari oleh penderitanya, terutama perempuan. Gejala seperti nyeri dada, sulit berjalan, dan rasa kebas pada tangan menjadi tanda paling umum dari tingginya kadar kolesterol seseorang.
Kolesterol merupakan kelompok zat berlemak yang dimiliki sel-sel tubuh. Dalam keadaan normal, kolesterol dibutuhkan tubuh untuk pembentukan hormon, vitamin D, dan asam empedu untuk mencerna makanan.
Meski dibutuhkan tubuh, namun kolesterol dalam kadar yang tinggi bisa membahayakan kesehatan. Kolesterol dalam darah terbagi menjadi dua, yaitu High density lipoprotein (HDL) dan Low density lipoprotein (LDL).
Apa itu high density lipoprotein (HDL) dan low density lipoprotein (LDL)?
HDL dikenal sebagai kolesterol baik, karena sifatnya yang tidak mudah terurai dan kandungan kolesterol yang dimilikinya tidak mudah menggumpal. HDL bertugas untuk membawa kolesterol dari bagian seluruh tubuh menuju ke hati.
Kemudian hati akan memecahnya menjadi limbah yang dibuang dari tubuh. Dilansir dari laman Johns Hopkins Medicine, semakin tinggi kadar kolesterol HDL, maka semakin rendah risiko terkena penyakit jantung, penyakit pembuluh darah, dan stroke.
Berbeda dengan HDL, LDL dikenal sebagai kolesterol jahat. Alasan mengapa jenis kolesterol ini disebut sebagai kolesterol jahat adalah kadar LDL yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah arteri. Hal tersebut dapat menyebabkan aliran darah dan oksigen ke organ utama tubuh berkurang.
Dilansir dari laman Healthline, kadar kolesterol total normal dalam tubuh adalah 200 – 239 mg/dL. Kolesterol LDL yaitu kurang dari 100 mg/dL, sedangkan kolesterol HDL adalah lebih dari 40 mg/dL.
Tingginya kadar kolesterol pada perempuan
Perempuan memiliki kadar kolesterol HDL lebih tinggi dibandingkan pria dikarenakan pengaruh hormon estrogen di dalam tubuh. Akan tetapi, saat perempuan mengalami menopause dan produksi hormon estrogen berkurang, terjadi perubahan kadar kolesterol dalam tubuh.
Setelah menopause, kadar kolesterol total dan LDL akan meningkat, sedangkan kolesterol HDL menurun. Kolesterol juga cenderung meningkat seiring bertambahnya usia perempuan. Hal tersebut menyebabkan peningkatan kadar kolesterol di kemudian hari.
Gejala kolesterol tinggi pada perempuan
Kolesterol tinggi terjadi ketika kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal. Sering kali, kondisi tersebut tidak disadari oleh penderitanya. Dilansir dari laman laman Kementerian Kesehatan RI, ada beberapa gejala yang menandakan kolesterol tinggi dalam tubuh, di antaranya:
1. Nyeri dada
Nyeri dada disebabkan karena adanya endapan atau plak pada bagian dinding arteri, sehingga mengurangi laju aliran darah melalui arteri.
2. Mudah merasa lelah
Hal tersebut dikarenakan karena terhambatnya aliran darah menuju seluruh tubuh, akibat munculnya plak di bagian pembuluh darah.
3. Kelemahan atau kebas pada tangan dan kaki
Aliran darah yang tidak lancar dikarenakan arteri pada bagian kaki dan tangan tersumbat oleh plak atau endapan kolesterol, sehingga tangan dan kaki mengalami kebas.
4. Gangguan penglihatan pada salah satu mata
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan retina vein occlusion (RVO). Hal tersebut menyebabkan penglihatan menjadi kabur karena gumpalan darah yang menyumbat pembuluh darah.
Cara menjaga kadar kolesterol tetap normal
Dilansir dari laman Johns Hopkins Medicine, ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar kadar kolesterol bisa tetap seimbang, di antaranya:
- Menjaga berat badan ideal
- Hindari merokok
- Rutin berolahraga minimal 30 menit per hari
- Konsumsi makanan yang dapat mengurangi kadar LDL, seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak
- Kurangi konsumsi alkohol
Terkini Lainnya
Apa itu high density lipoprotein (HDL) dan low density lipoprotein (LDL)?
Tingginya kadar kolesterol pada perempuan
Gejala kolesterol tinggi pada perempuan
Cara menjaga kadar kolesterol tetap normal
Artikel Terkait
4 Cara Memilih Shade Cushion Sesuai Warna Kulit
8 Cara Mengukur Lingkar Jari untuk Cincin
9 Moisturizer untuk Kulit Berjerawat dan Bekas Jerawat
9 Ide Outfit Naik Gunung untuk Perempuan Berhijab
Populer
Anggaran Rp50 M Badan Haji & Umrah Hilang, DPR: Dicopet Siapa?
PPK BTP Jateng Akui Terima Suap Rp30,6 M & Bagi Uang ke Atasan
Nelangsa Warga Perumahan Tambun Bekasi, Tergusur Meski Punya SHM
Trump Tutup USAID usai Elon Musk Tak Diberikan Informasi Rahasia
Kemenhub Panggil Bos Air Minum Imbas Kecelakaan di GT Ciawi
Beda dengan Pertambangan, Pengeboran Panas Bumi Ramah Lingkungan
Kasus eFishery & Dampak Berantai ke Industri Perikanan Nasional
Terdakwa Rasuah DJKA Akui Atur Lelang Demi Danai Kampanye Jokowi
Flash News
Dirut PT KTM Ditahan karena Ikut Minta Persetujuan Impor Gula
Prabowo Kenang NU era Gus Dur Kerap Lindungi Kelompok Minoritas
Prabowo Beri Sinyal Beri Gelar Pahlawan pada Tokoh NU di 2025
Pramono Akan Bangun Giant Mangrove Wall di Pesisir Jakarta
Prabowo Ancam Anak Buah Langgar Hukum: yang Dablek, Saya Tindak
Pramono Akan Gunakan Dana Zakat dalam Program Pemutihan Ijazah
Pemerintah Cegah Penyelundupan Barang Capai Rp480,7 M di 2025
Kejaksaan Tahan Dirut PT Kebun Tebu Mas Terkait Kasus Impor Gula
Pigai: Upaya Penanganan HAM Berat Prabowo Sama dengan Jokowi
P2MI Yakin Kasus Tembak PMI di Malaysia Ditangani Transparan
Polisi Tangkap Pria Pembunuh Istri & Penagih Utang di Bekasi
Menkes: Eselon 1 Kemenkes Naik Pesawat Ekonomi seperti Wartawan
Tim Hukum Klaim KPK Cuma Periksa Hasto Tanya Biodata: Ini Aneh
Gugatan Perdata AKBP Bintoro Diklaim Upaya Hancurkan Polisi
Pemohon Mau Lengkapi Keterangan, Gugatan Perdata Bintoro Dicabut